Présenté par

Présenté par l’aspq

Méfiez-vous des

Apparences

Trompeuses!

Une campagne pour déconstruire les fausses promesses de l’industrie de la minceur et protéger la santé et le bien-être

Image dune pilule rouge Image dune balance Image dune planche en bois avec un regime programme Image dune pilule lila Image dun ruban à mesurer

Le saviez-vous ?

Près de la moitié de la population du Québec a tenté de perdre du poids au cours de la dernière année.1

Près de la moitié de la population du Québec a tenté de perdre du poids au cours de la dernière année.1

Une personne sur cinq au Québec rapporte que la gestion de son poids l’obsède.1

Une personne sur cinq au Québec rapporte que la gestion de son poids l’obsède.1

Environ le quart des jeunes du secondaire tente de maigrir.2

Environ le quart des jeunes du secondaire tente de maigrir.2

Découvrez la face cachée de l’industrie de la minceur

L’industrie de la minceur perpétue plusieurs mythes sur le poids qui influencent nos perceptions et nos choix. Démystifiez-les en tournant les cartes.

Mythe #1

Réalité #1

«Il existe une méthode révolutionnaire pour perdre du poids facilement, rapidement et sans effort».

Même si alléchante, la promesse d’une recette miracle pour perdre du poids n’existe pas. Que ce soit un remède ancestral ou une nouvelle découverte, l’industrie se vante d’avoir déniché la méthode ultime. Lorsque la perte de poids est rapide et importante, vous perdez surtout de l’eau et des muscles. Si c’est trop beau pour être vrai, méfiez-vous!

Apprenez-en plus

Mythe #1

Réalité #1

Mythe #2

Réalité #2

«La perte de poids garantit une meilleure santé».

La santé et le poids sont influencés par une multitude de facteurs : les habitudes de vie, le milieu de vie, la génétique, l’âge et bien plus. Les méthodes de perte de poids posent un risque pour la santé physique et mentale. La science démontre qu’améliorer ses habitudes de vie est bénéfique pour la santé, même si votre poids ne change pas. Peu importe notre poids, un mode de vie sain est toujours gagnant!

Apprenez-en plus

Mythe #2

Réalité #2

Mythe #3

Réalité #3

«Si le poids perdu est repris, c’est de votre faute».

L’effet yo-yo, qui survient lorsque l’on reprend le poids perdu après une perte de poids rapide ou importante, n’est pas causé par un manque de volonté. C’est une réaction normale du corps et de la tête à la privation d’énergie. Ainsi, la perte de poids ralentit avec le temps et le risque de reprendre du poids augmente après l’arrêt de la restriction. En plus de ses effets nocifs sur la santé, l’effet yo-yo peut entraîner un cycle sans fin.

Apprenez-en plus

Mythe #3

Réalité #3

Mythe #4

Réalité #4

«L’industrie de la minceur contribue au bien-être de la population».

Au contraire, le culte de la minceur nuit à la santé physique et mentale. À tort, on estime que notre poids est le reflet de nos habitudes de vie ou de notre santé. L’industrie de la minceur profite du modèle unique de beauté pour vendre une panoplie de méthodes soi-disant miracles pour perdre du poids. Cette industrie vendeuse de rêve crée en réalité de l’insatisfaction corporelle.

Apprenez-en plus

Mythe #4

Réalité #4

Image de trois rubants utilisée comme fond de section Image de trois rubants utilisée comme fond de section

Pour aller plus loin...

Démêlez le vrai du faux sur l’efficacité et les risques des produits, services et moyens amaigrissants. Informez-vous pour prendre une décision éclairée.

Démasquez l'industrie de la minceur Démasquez l'industrie

Références

1. Sondage Léger effectué au compte de l’ASPQ auprès de 1066 adultes du Québec en octobre 2023.

2. Institut de la statistique du Québec. (2018). Enquête québécoise sur la santé des jeunes du secondaire 2016-2017. Résultats de la deuxième édition. Tome 3. La santé physique et les habitudes de vie des jeunes.